Giới thiệu lợi ích trà kỷ tử đỏ

Kỷ tử, thứ quả giúp người Á châu trẻ lâu, sống thọ và là một loại thuốc có trong dân gian. Loại hạt kỳ tử này thường đc dùng trong các loại thuốc bổ để làm thuốc và trong các canh bổ dưỡng như gà tần...

Kỷ tử đã được dùng trong y học cổ truyền hàng ngàn năm

Lợi ích của Kỷ tử?

• Calo: 70
• Đường: 12 gram
• Protein: 9 gram
• Chất xơ: 6 gram
• Chất béo: 0 gram
• Vitamin A: 150 phần trăm của RDI (khẩu phần ăn hàng ngày)
• Đồng: 84 phần trăm của RDI
• Selen: 75 phần trăm của RDI
• Vitamin B2 (riboflavin): 63% RDI
• Sắt: 42 phần trăm của RDI
• Vitamin C: 27 phần trăm của RDI
• Kali: 21 phần trăm của RDI
• Kẽm: 15 phần trăm của RDI
• Thiamine: 9 phần trăm của RDI

Kỷ tử chứa nhiều vitamin và các chất chống oxy hóa đặc biệt tốt cho cơ thể
 

Cách pha trà kỷ tử thơm ngon, dễ làm

Chuẩn bị

• 10 – 15gram kỷ tử
• Hoa cúc khô
• Táo đỏ thái lát
• Nước sôi

Cách pha trà kỷ tử đơn giản

• Cho kỷ tử vào ấm hoặc ly pha trà
• Tráng qua bằng nước nóng trong 5s
• Bỏ nước tráng, bổ sung nước nóng và ủ trà trong 10-15p
• Thưởng thức

Cách pha trà kỷ tử hoa cúc

• Dùng 2 gram hoa cúc khô + 2 gram kỷ tử
• Tráng qua bằng nước nóng trong 5s
• Bỏ nước tráng, bổ sung khoảng 250-300ml nước nóng và ủ trà trong 5-7 phút
• Thưởng thức

Cách pha trà táo đỏ kỷ tử

• Dùng 3 gram táo đỏ + 4 gram kỷ tử
• Tráng qua bằng nước nóng trong 5s
• Bỏ nước tráng, bổ sung khoảng 300 – 350ml nước nóng và ủ trà trong 7-10 phút
• Thưởng thức

Cách pha trà hoa cúc táo đỏ kỷ tử

• Dùng 2gram hoa cúc + 2 gram táo đỏ + 1gram kỷ tử
• Tráng qua bằng nước nóng trong 5s
• Bỏ nước tráng, bổ sung 300ml nước nóng và ủ trà trong 5-7 phút
• Thưởng thức